Chảy Máu Chân Răng Thiếu Chất Gì Và Ăn Gì Để Mau Bình Phục?

Thông thường, chảy máu chân răng là do các bệnh lý về răng miệng, nhưng đôi khi, cơ thể thiếu hụt dưỡng chất cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Vậy chảy máu chân răng thiếu chất gì và cần lưu ý gì để ngăn ngừa tình trạng này? Để trả lời cho những câu hỏi trên, mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới để để tìm được đáp án chính xác nhất.

[Tư vấn – Giải đáp] Chảy máu chân răng thiếu chất gì?

Chảy máu chân răng thường bắt nguồn từ các mô lợi, xương ổ răng, dây chằng và mạch máu. Khi những vùng này bị viêm nhiễm sẽ khiến nướu sưng đỏ, đau nhức và bị chảy máu. Không chỉ vậy, nhiều trường hợp vệ sinh răng miệng sai cách cũng khiến phần mô mềm bị tổn thương, gây chảy máu ở chân răng hàm, răng cửa.

Vậy hiện tượng chảy máu chân răng thiếu chất gì, hay chảy máu chân răng nên ăn gì? Tình trạng này xảy ra do cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng đảm nhận trọng trách bảo vệ sức khỏe răng miệng. Cụ thể: 

• Vitamin C: Vitamin C hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, nếu cơ thể bị thiếu chất này, sẽ ảnh hưởng đến mao mạch, mô liên kết và mô xương răng. Từ đó, khiến nướu không bám chắc vào chân răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây chảy máu chân răng.
• Vitamin K: Cơ thể thiếu vitamin K sẽ gây ra tình trạng máu loãng và khó đông. Lúc này những vết thương nhỏ ở vùng chân răng chảy máu lâu hơn bình thường.
• Vitamin D: Vitamin D là đáp án quan trọng cho câu hỏi chảy máu chân răng thiếu chất gì? Bởi cơ thể thiếu vitamin D sẽ khiến chân răng chảy máu thường xuyên, thậm chí mất răng nếu cơ thể có quá ít chất này.
• Vitamin B3: Đây là dưỡng chất hỗ trợ kiểm soát lượng đường huyết và duy trì lượng hồng cầu ổn định trong cơ thể.
• Vitamin E: Vitamin E có khả năng chống lại các gốc tự do, giảm viêm hiệu quả. Nếu thiếu chất này, viêm nướu, chảy máu chân răng sẽ diễn biến nặng hơn.
• Canxi: Xương và cấu tạo hàm răng được chắc khỏe là nhờ vào chất này. Không chỉ vậy, canxi còn giúp ngăn ngừa tình trạng băng huyết khi các mạch máu bị tổn thương. 
• Photpho: Răng yếu, dễ bị lung lay khi thiếu photpho, lúc này các vi khuẩn sẽ hình thành, gây viêm nhiễm và dẫn đến chảy máu chân răng.

Tìm hiểu thêm: Chảy Máu Chân Răng Uống Thuốc Gì? Gợi Ý Top 6 Loại Hiệu Quả

Gợi ý thực phẩm nên và không nên ăn khi bị chảy máu chân răng

Chảy máu chân răng thiếu chất gì và cần ăn gì để mau hồi phục? Nếu bị chảy máu chân răng mà không phải do bệnh lý răng miệng hay ngoại lực tác động thì chắc chắn là do thiếu hụt dinh dưỡng. Lúc này, người bệnh cần bổ sung các chất cần thiết để nâng cao sức khỏe răng miệng. Ví dụ như:

• Nhóm rau củ giàu vitamin và khoáng chất: Những loại rau củ nhiều vitamin và chất xơ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu, từ đó tăng cường sức khỏe răng nướu.
• Nhóm thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả, rau xanh như bông cải xanh, ớt chuông, dâu tây, ổi, cam quýt, kiwi,…
• Nhóm thực phẩm giàu vitamin K: Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin K bao gồm trứng, sữa, cải bó xôi, bắp cải, cần tây, súp lơ, cải xoăn…. 
• Nhóm thực phẩm giàu Canxi:  Bị chảy máu chân răng, người bệnh có thể bổ sung đầy đủ canxi từ các loại sữa hay chế phẩm từ sữa. Đặc biệt là các loại thực phẩm như hải sản, trứng, thịt gà, cà rốt, cải bó xôi, đậu tương…. 

Bên cạnh chảy máu chân răng thiếu chất gì thì nên kiêng gì để hồi phục cũng là vấn đề cần chú trọng. Bởi những thực phẩm này có thể ảnh hưởng tới quá trình hồi phục cũng như khiến tình trạng chảy máu chân răng tái phát nhiều lần. Dưới đây là một số thực phẩm cần hạn chế tuyệt đối.

• Sản phẩm giàu tinh bột và đường: Những thực phẩm này dễ khiến khoang miệng hình thành mảng bám và tích tụ vi khuẩn. Đây chính là nguyên nhân gián tiếp gây ra các bệnh lý răng miệng và làm tăng nguy cơ chảy máu chân răng.
• Các loại nước uống, thực phẩm gây khô miệng: Cà phê, nước tăng lực, thuốc lá khiến người dùng bị khô miệng. Điều này sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn tấn công vào khoang miệng, từ đó khiến chân răng dễ bị chảy máu hơn.
• Các loại thịt quá dai: Những loại thịt này dễ bị mắc vào kẽ răng, nếu không vệ sinh đúng cách sẽ gây tình trạng viêm lợi và các biến chứng nguy hiểm.

Cần lưu ý gì để ngăn ngừa tình trạng chảy máu chân răng?

Vấn đề chảy máu chân răng thiếu chất gì đã được giải đáp bên trên, tuy nhiên để tình trạng này không tái phát trở lại, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Vệ sinh răng miệng đúng cách: Vệ sinh răng sạch sẽ và đúng cách giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây hại phát triển. Cần đánh răng đều đặn 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối, có thể kết hợp thêm nước súc miệng chuyên dụng và chỉ nha khoa để làm sạch sâu. Ngoài ra, khi lựa chọn bàn chải đánh răng cần chú ý cần lựa chọn loại lông mềm để không gây tổn thương cho nướu lợi. 
• Thay đổi chế độ ăn uống: Để hàm răng chắc khỏe, cần tăng cường bổ sung các thực phẩm và rau xanh có chứa nhiều vitamin, khoáng chất. Đồng thời hạn chế ăn các đồ chiên rán, dầu mỡ, đồ ngọt nhiều đường và tinh bột. 
• Chườm đá: Chườm lạnh tại vùng bị chảy máu chân răng sẽ hỗ trợ làm dịu các vết thương và giảm tình trạng chảy máu chân răng.  
• Súc miệng nước muối: Nước muối súc miệng sẽ góp phần sát khuẩn và làm chắc chân răng. Từ đó ngăn ngừa tình trạng chảy máu chân răng tái phát.  

Nếu sau một thời gian điều chỉnh chế độ ăn uống, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất mà tình trạng chảy máu chân răng vẫn tiếp tục diễn ra, bạn nên đi khám nha khoa để bác sĩ kiểm tra tình trạng răng miệng. Bởi rất có thể bạn đang gặp phải các bệnh lý như viêm lợi, viêm nha chu,… 

Như vậy trên đây là toàn bộ giải đáp cho vấn đề chảy máu chân răng thiếu chất gì cùng một số điều cần lưu ý. Hy vọng với những chia sẻ này, có thể giúp độc giả hiểu rõ hơn và có biện pháp phòng ngừa chảy máu răng hiệu quả.

Đọc ngay: Điều Trị Sốt Xuất Huyết Bị Chảy Máu Chân Răng Như Thế Nào?